21 abril 2012

Caso você queira saber


Andei meio desorientada, não usando o contador, comendo tudo que me dava vontade, não acessando o site do programa D&S... a única coisa que não deixei de fazer foi a atividade física diária.
Caminho para o sucesso!
imagem google
Até aqui no blog fiquei meio com preguiça de entrar!
Hoje, resolvi dar um basta no desânimo e retomar, com muita boa vontade, os meus projetos.
Acho que por não ter abandonado os exercícios, consegui manter o peso mas é uma pena ter perdido tanto tempo abobada do jeito que eu estava.
Vamos que vamos, então, porque estou na reta final e é muito bom caber nas roupas que gosto e ter uma aparência mais de acordo com a minha idade.
Eu não vou desistir!!


Beijos !
Aurea


15 abril 2012

III Marcha Brasil Contra a Corrupção






Vai ser em Brasília. 
É longe...
 mas é muito bom saber que "está acontecendo"!

Beijos !
Aurea




sábado, 21 de Abril de 2012
10:00 até 14:00


O MBCC - Movimento Brasil Contra a Corrupção, grupo apartidário, ordeiro e pacífico, que organizou, com ajuda de outros movimentos afins e o povo de Brasília, as históricas marchas contra a corrupção e impunidade dos dias 07/09/2011 (+60 mil pessoas) e 12/10/2011 (+20 mil pessoas) em Brasília, convoca todos os brasileiros a trazer a sua bandeira do Brasil, seu grito e sua indignação para mais essa marcha.

*** Nossa luta principal é o FIM DA CORRUPÇÃO e da IMPUNIDADE NO BRASIL! ***

Na ultima marcha de 12/10/2011, mais de 20 mil pessoas protestaram pacificamente nas Esplanda dos Ministérios em Brasília, sem o registro de sequer um incidente, levantando as 3 bandeiras (ações) defendidas pelo MBCC naquela oportunidade - Constitucionalidade da Lei do FICHA LIMPA, Manutenção das Atribuições Constitucionais do CNJ e o Fim do VOTO SECRETO Parlamentar.

O Povo nas ruas protestando foi decisivo, e o STF, pressionado pelo apoio e clamor popular, cedeu a interesses excusos em detrimento ao interesse maior desse Povo e da Nação, e ,em decisões historicas para o Brasil, aprovou em 09/02 e 6/02/2012 a constitucionalidade tanto das atribuições e validade do CNJ e do FICHA LIMPA, inclusive para as eleições deste ano (2012).

Num País corroido historicamente pela Corrupção e Impunidade, com uma coisa comum, normal, infelizmente, temos vários outras bandeiras, conforme breve relação abaixo que apresentaremomos para uma discussão democrática. Portando, precisamos construir, conjuntamente, ações concretas e eficientes para conseguirmos viabilizar meios de combatê-las na prática, assim como ocorreu com o FICHA LIMPA e o CNJ, recentemente, dando um importante passo para eliminar ou mitigar a Corrupção e Impunidade no Brasil:

* - PELA DEFESA DAS ATRIBRIBUIÇÕES CONSTITUCIONAIS DO CNJ - CONSELHO NACIONAL DE JUSTIÇA PARA INVESTIGAR E JULGAR MAGISTRADOS POR DESVIOS ÉTICOS E DISCIPLINARES.
=> aprovado STF. 09/02/2012 (Vitória do Povo).
* - PELA APLICAÇÃO DA LEI DA FICHA LIMPA JÁ NAS ELEIÇÕES DE 2012.
=> Aprovado STF. 16.02.2012. Vitória do Povo)

Unidos somos imbativel. Agora vamos pressionar para o Congresso Nacional para aprovar o FIM DO VOTO SECRETO PARLAMENTAR, sendo essa nossa bandeira remanescente para a III Marcha, dentre outras definidas, conforme a seguir:

O MBCC definiu as seguintes propostas para III Marcha:

a) Pauta Nacional:
• FIM DO VOTO SECRETO PARLAMENTAR
• FICHA LIMPA PARA TODOS
• JULGAMENTO DO MENSALÃO (Mensalão aqui não!)
• 10% DE REPASSE DA UNIÃO PARA SAÚDE (Saúde é 10%)

b) Pauta Local:
• GDF – MORALIZAÇÃO JÁ!
Venha exercer sua cidadania no Aniversário de Brasilia!

***** X ***** X ****** X ***** X ****** X

Rol de Temas:
*- FIM DO VOTO SECRETO NAS DELIBERAÇÕES DO CONGRESSO QUE INCIDAM SOBRE O COMPORTAMENTO ÉTICO DOS PARLAMENTARES.

*- FIM DA IMUNIDADE PARLAMENTAR E DO FORO PRIVILEGIADO
*- FIM DO CLIENTELISMO POLÍTICO, E PELA VERDADEIRA INDEPENDÊNCIA DOS 3 PODERES DA REPÚBLICA
* PUNIÇÃO PARA OS CORRUPTOS, COM A TRANSFORMAÇÃO DA CORRUPÇÃO, APOS A AMPLIAÇÃO DE SUA TIPIFICAÇÃO, EM CRIME HEDIONDO.
* - FIM DA PRESCRIÇÃO DE CRIMES DE CORRUPÇÃO.
* - EXTENSÃO DO FICHA LIMPA PARA AS INDICAÇÕES DE CARGOS DE CONFIANÇA NO LEGISLATIVO, EXECUTIVO E JUDICIÁRIO, SÓ PODENDO ASSUMIR O CARGO SE NÃO TIVER SIDO CONDENADO POR UM COLEGIADO. FICHA LIMPA PARA TODO MUNDO, DESDE MINISTROS E TODOS OS CARGOS DE CONFIANÇA.
* - PELA REDUÇÃO DOS CARGOS COMISSIONADOS. DIMINUIÇÃO DO PRÓPRIO NÚMERO DE POSTOS DISPONÍVEIS PARA CARGOS DE CONFIANÇA (NOMEAÇÃO POLÍTICA).
* - PELA TRANSPARÊNCIA DOS GASTOS PÚBLICOS. ADOÇÃO DE TOTAL TRANSPARÊNCIA, VIA INTERNET, NAS CONTAS DO GOVERNO E NA DIVULGAÇÃO DOS FINANCIAMENTOS DE CAMPANHAS ELEITORAIS.
* - PELO ENSINO GRATUITO E DE QUALIDADE (10% DO PIB PARA A EDUCAÇÃO), INCLUSIVE PARA O ENSINO SUPERIOR.
* - PELA MELHORIA DA SAÚDE PÚBLICA.
* - PELA REFORMA TRIBUTÁRIA PARA DESONERAR O SETOR PRODUTIVO.
* - PELA REFORMA PREVIDENCIÁRIA, COM IGUALDADE DE CONDIÇÕES TANTO PARA O SETOR PÚBLICO COMO PARA O PRIVADO.
* - PELO FIM DO VOTO OBRIGATÓRIO.
 Clique AQUI para acessar o site do movimento.

N

11 abril 2012

Dia de pesagem

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Não emagreci nem engordei.
Fiquei nos 58,8kg depois das extravagâncias de páscoa, que nem foram tantas assim...
Isso de saber que tenho que me manter em reeducação alimentar prá sempre é meio assustador, sabe? A alminha gorda quer se rebelar... rs!

Beijos !
Aurea

06 abril 2012

Sexta-feira Santa




A tarde de Sexta-feira Santa apresenta o drama imenso da morte de Cristo no Calvário. A cruz erguida sobre o mundo segue de pé como sinal de salvação e de esperança. Com a Paixão de Jesus segundo o Evangelho de João comtemplamos o mistério do Crucificado, com o coração do discípulo Amado, da Mãe, do soldado que lhe traspassou o lado.

São João, teólogo e cronista da paixão nos leva a contemplar o mistério da cruz de Cristo como uma solene liturgia. Tudo é digno, solene, simbólico em sua narração: cada palavra, cada gesto. A densidade de seu Evangelho agora se faz mais eloqüente. E os títulos de Jesus compõem uma formosa Cristologia. Jesus é Rei. O diz o título da cruz, e o patíbulo é o trono onde ele reina. É a uma só vez, sacerdote e templo, com a túnica sem costura com que os soldados tiram a sorte. É novo Adão junto à Mãe, nova Eva, Filho de Maria e Esposo da Igreja. É o sedento de Deus, o executor do testamento da Escritura. O Doador do Espírito. É o Cordeiro imaculado e imolado, o que não lhe romperam os ossos. É o Exaltado na cruz que tudo o atrai a si, quando os homens voltam a ele o olhar.

A Mãe estava ali, junto à Cruz. Não chegou de repente no Gólgota, desde que o discípulo amado a recordou em Caná, sem ter seguido passo a passo, com seu coração de Mãe no caminho de Jesus. E agora está ali como mãe e discípula que seguiu em tudo a sorte de seu Filho, sinal de contradição como Ele, totalmente ao seu lado. Mas solene e majestosa como uma Mãe, a mãe de todos, a nova Eva, a mãe dos filhos dispersos que ela reúne junto à cruz de seu Filho.

Maternidade do coração, que infla com a espada de dor que a fecunda.

A palavra de seu Filho que prolonga sua maternidade até os confins infinitos de todos os homens. Mãe dos discípulos, dos irmãos de seu Filho. A maternidade de Maria tem o mesmo alcance da redenção de Jesus. Maria comtempla e vive o mistério com a majestade de uma Esposa, ainda que com a imensa dor de uma Mãe. São João a glorifica com a lembrança dessa maternidade. Último testamento de Jesus. Última dádiva. Segurança de uma presença materna em nossa vida, na de todos. Porque Maria é fiel à palavra: Eis aí o teu filho.

O soldado que traspassou o lado de Cristo no lado do coração, não se deu conta que cumpria uma profecia realizava um últmo, estupendo gesto litúrgico. Do coração de Cristo brota sangue e água. O sangue da redenção, a água da salvação. O sangue é sinal daquele maior amor, a vida entregue por nós, a água é sinal do Espírito, a própria vida de Jesus que agora, como em uma nova criação derrama sobre nós.

Fonte: catequizar.com.br

Leia mais, clicando AQUI.

05 abril 2012

Páscoa sem exageros


Aproveite a Páscoa sem exageros

 

Porções adequadas de chocolate podem fazer parte da alimentação sem prejudicar sua dieta.

Divida seu ovo em pequenos pedaços, embrulhe individualmente e consuma apenas um por dia.
Para os chocólatras assumidos, a Páscoa pode ser uma excelente oportunidade para deixar a reeducação alimentar de lado e extrapolar no consumo de chocolates.


Pensando nisso e para evitar prováveis arrependimentos, preparei 10 dicas que irão te ajudar aproveitar esse momento sem culpa. Confira:


1. Não é porque a Páscoa acontece apenas uma vez por ano que podemos aproveitar e comer 1 kg de chocolate em um único dia. Vocês já parou para contar quantas datas comemorativas regadas a muitas comidas nós temos por ano? Se abrirmos exceção para cada uma dessas datas, no final do ano teremos estourado e muito nossa pontuação.

2. Avise aos seus familiares e amigos que você está limitando a ingestão de doces, e por isso, prefere não ganhar ovos de páscoa ou se eles fazem questão em lhe dar, que seja um bem pequeno e dos mais simples.

3. Já que comer chocolates será inevitável prefira os sem recheios, já que quanto mais complementos, mais calórico ficará. Evite os trufados, com nozes, avelãs...

4. Quanto maior a concentração de cacau, melhor o chocolate, já que a quantidade de antioxidantes será maior. Os antioxidantes agem neutralizando os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce, além de auxiliar no controle dos níveis de colesterol sanguíneo. Mas lembre-se, para obter esses benefícios não é necessário exagero, um pedaço de 15 gramas já garante muitos benefícios!

5. Que tal aderir a Páscoa solidária? Escolha a instituição de caridade de sua preferência e faça doações dos ovos recebidos. Essa atitude irá colaborar para não aumentar seu peso além de proporcionar alegrias às crianças que receberão essa doação.

6. Para não exceder o consumo diário de doces,  quebre seu ovo em pequenos pedaços de 15 a 30 gramas, embrulhe individualmente e consuma apenas um por dia, adequando com sua pontuação diária.

7. Chocolate diet, amigo ou vilão? Vejo muitas pessoas que dizem ?Ah, é chocolate diet, então está liberado?. Engana-se quem pensa dessa forma. O chocolate diet foi formulado para diabéticos, que precisam limitar a ingestão de açúcar. Nesse tipo de chocolate, o açúcar foi substituído pelo adoçante, mas para manter a textura e sabor, foram acrescidas gorduras, ou seja, o chocolate diet torna-se tão calórico quanto o chocolate tradicional.

8. O chocolate branco é produzido com manteiga de cacau, sendo a versão mais calórica dos chocolates. Além do mais, é o que apresenta menores quantidades de antioxidantes.

9. Se o seu problema não é com chocolate, mas sim com as famosas Colombas Pascoais, cuidado! Esse bolinho inofensivo é tão calórico quanto o chocolate, por isso, compre uma e divida com toda a família. Uma fatia da colomba de frutas tem aproximadamente 276 calorias e 10 gramas de gordura!

10. Não conseguiu se controlar e exagerou? Nada de aderir a dietas radicais! Retome seu programa alimentar normalmente e pratique atividades físicas para aumentar seu gasto energético e assim, minimizar o estrago.


Publicado em 04/04/2012

Gabriela Mendes Taveiros
Nutricionista Dieta e Saúde
CRN3 32089

03 abril 2012

Dia de pesagem

Oba!
Eliminei 600g!
Mantenho o foco no básico do programa Dieta & Saúde:
  • Coloco tudo que como no contador de pontos
  • Faço atividade física
  • Bebo muita água
  • Como a cada 3 horas

Olha só o meu IMC, que belezinha, está ficando... 
normal!





IMC inicial:  32,7 |  IMC atual:  25,1 |  Meta de IMC  23,9
IMC atual:
25,1

23,9
Meta:


Minha evolução:

  • Peso atual:  58,80
  • Última atualização:  59,40
  • Evolução:  -0,60
  • Peso inicial:  76,50
  • Evolução:  -17,70
  • Minha meta:  56,00
  • Faltam:  2,80
  • Beijos !
    Aurea

02 abril 2012

Vendo o mundo de um jeito diferente

2 de Abril - Dia Mundial da Conscientização do Autismo



Você sabia? 
O autismo é uma síndrome que atinge quase 2 milhões de brasileiros.
Em crianças, o autismo é mais comum que o câncer, a AIDS e o diabetes.
No mundo, a ONU estima que existam mais de 70 milhões de pessoas com autismo.