31 dezembro 2013

Feliz 2014!!!

De todos os ótimos votos para  2014 que vi e ouvi, até agora, o da Sandra Annenberg, no encerramento do Jornal Hoje, foi o que mais "falou" comigo...
Então, dentre todas as coisas maravilhosas que desejo a todos, eu espero muuuuito...


QUE 2014 SEJA LEVE


Beijos,
Aurea

08 dezembro 2013

Eu consegui!!!!!!!!

Evolução: Peso e IMC


EVOLUÇÃO: PESO E IMC


Início do programa: 10/07/2011

Última atualização de peso: 08/12/2013

Peso Inicial: 76,5 kg 

Peso atual: 58kg

Evolução: - 18,5 kg

Meta de peso: 58,0 kg


IMC inicial:  32,7 
IMC atual:  24,78 
Meta de IMC  abaixo de 25





Pesagens semanais
2011
10Jul = 76,5kg
19Jul = 75,5
26Jul = 74,5


02Ago = 73,2
09Ago = 72,6
16Ago = 72,0
23Ago = 71,5
30Ago = 71,3


05Set =70,3 kg
12Set =69,9 kg
19Set =69,5 kg
26Set =68,7kg

 03Out =68,3kg
10Out =67,6kg
17Out =67,1kg
24Out =66,7kg
31Out =66,0kg

07Nov =65,5
14Nov =65,0
21Nov =64,4
28Nov =63,8

05Dez =64,0
12Dez =63,5
19Dez =62,9
26Dez =62,9

2012
02Jan = 63,4
09Jan = 62,9
16Jan = 62,5
23Jan = 61,9
30Jan = 61,4

06Fev = 61,4
13Fev = 60,8
20Fev = 60,3
27Fev = 59,7

05Mar = 60,0
12Mar = 59,5
19Mar = 59,4
26Mar = 59,4

02Abr = 58,8

07Mai = 59,1
14Mai = 58,6
21Mai = 58,3

11Jun = 59,8
18Jun = 59,3

16Ago = 60,8

04Out = 60,6
11Out = 60,5
25Out = 60,9

01Nov = 60,2
08Nov = 59,7
15Nov = 59,2
22Nov = 58,7
29Nov = 58,8

07Dez = 59,1

2013
31Jan = 62

07Fev = 61,4

04Abr = 63,1
11Abr = 62,1
18Abr = 61,5

11Ago = 63,2
25Ago = 62,9

01Set = 62,7
15Set = 61,8

26Out = 59,7

02Nov = 59,3
10Nov = 58,8
30Nov = 58,3

08/12/2013 = 58kg EU CONSEGUI!

18 abril 2013

Dia de pesagem


Obaaaa!!!
Consegui eliminar  600g e fiquei muito feliz!
Veja a minha evolução:
  • Peso atual:  61,50
  • Última atualização:  62,10
  • Evolução:  -0,60
  • Peso inicial:  76,50
  • Evolução:  -15,00
  • Minha meta:  58,00
  • Faltam:  3,50
Beijos,
Aurea 

06 abril 2013

Recomeçar... de novo!!!!


Acabei de atualizar o meu peso e estou chocada... 
por ter me perdido, me afastado e ignorado a minha amada RA...
Além de recuperar alguns quilinhos...

Perdi uma estrela!

Estrelas conquistadas 
    



A nutricionista do D&S falou o seguinte:

"Olá Aurea,
Apesar do seu peso ter aumentado, você precisa saber que isso pode ocorrer durante o processo de emagrecimento. Portanto, não se preocupe excessivamente com essa última pesagem.
Entretanto, é importante que você faça o monitoramento do seu peso toda semana. Se o ganho de peso se tornar uma tendência, você deve entrar em contato com o suporte nutricional do Dieta e Saúde.
Lembre-se de utilizar, diariamente, o seu Contador de Pontos. Com ele, será mais fácil identificar possíveis erros em sua alimentação. Caso queira falar com nossa equipe agora utilize o Fale Conosco."
Minha evolução
  • Peso atual:  63,10          Última atualização:  61,40
  • Evolução:  1,70
  • Peso inicial:  76,50
  • Evolução:  -13,40
  • Sua meta:  58,00
  • Faltam:  5,10
Então, estou voltando para a RA com o objetivo de caber novamente no vestido que usei no niver de 15 anos da filha. 
Eu me senti o máximo com ele!!!
Beijos, Aurea

22 fevereiro 2013

17 fevereiro 2013

Sem glúten



Levou um tempo mas descobrimos que a nossa filha é intolerante ao glúten.
O glúten está no trigo, no centeio, na cevada e na aveia então ela precisa se manter em uma dieta rigorosa para não passar mais por aquelas crises horríveis e pelo mal estar infinito que vinha experimentando.
Pesquisei bastante e estamos nos acostumando com a novidade.

Graças a Deus não é o fim do mundo! Só é diferente.
Já fiz cupcake de chocolate sem glúten e ficou delicioso, igualzinho ao "normal".

Existem todos os tipos de alimentos à venda em supermercados sem glúten, o que é muito prático.
Até aqui, o único probleminha estava sendo o pão mas depois do fracasso da primeira tentativa, conseguimos saborear um pão quentinho, sem glúten e muito gostoso. Nada como o pãozinho da padaria, ainda,  mas foi um sucesso!



    Beijos, 
Aurea

06 fevereiro 2013

Delícia! Só que não...



                                                      http://www.mulher30.com.br/


Depois de uma pausa imensa na reeducação alimentar, estou de volta amargando o resultado das férias.
Foi, realmente, uma delícia mas, agora, é vida real.
Vamos que vamos!

Beijos,
Aurea