30 março 2012

Você vai tomar consciência ou mais um drink?




No país do "jeitinho", será que é querer demais que os responsáveis por mortes brutais sejam devidamente enquadrados nos crimes que cometeram?



Clique no link e assine a petição:           http://naofoiacidente.org/blog/



Beijos !
Aurea




28 março 2012

"Sejas sempre renovável"


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OPINIÃO | 28.03.2012 - 06:37hs

Por uma melhor qualidade de vida

José Medeiros
Creio que data da metade do século 20 a repetição de conselhos médicos: faça um regime adequado, faça caminhadas, não fume, evite os estresses prolongados. Os médicos tinham razão. Os limites da vida humana no Brasil oscilavam entre 50 e 60 anos. Uma parte da população não abandonava as comidas excessivamente gordurosas. Excedia-se nelas. Numa contraofensiva dos que não aceitavam os regimes, virou moda repetir um poema de Vinicius de Moraes, poeta e cronista consagrado; a título de curiosidade, reproduzo de memória esse poema:

“Não comerei da alface a verde pétala/Nem da cenoura as hóstias desbotadas/Deixarei as pastagens às manadas/E a quem mais aprouver fazer dieta./Não nasci ruminante como os bois/Nem como os coelhos. Roedor; nasci/Omnívoro: deem-me feijão com arroz/E um bife, e um queijo forte, e parati/E eu morrerei, feliz, do coração/De ter vivido sem comer em vão”.

Observação do médico que sempre o acompanhou: “Iludia-se o poeta. Num tempo em que as coisas andaram meio pretas, ele teve que se enquadrar direitinho e passou a comer legumes na água e sal. Castigo. Comia resmungando e com muitos protestos”.

Dada a natureza do assunto de que trato neste artigo, lembro que, raramente, na atualidade, ouve-se falar de doenças que maltrataram pessoas e famílias nos 50 anos anteriores: tétano, coqueluche, difteria e paralisia infantil, entre outras. Os progressos da medicina fizeram milagres: as vacinas hoje obrigatórias, a penicilina e os antibióticos, os avanços da cirurgia e do arsenal terapêutico que se dispõe. Acrescente-se alimentação adequada e cuidados que concorrem para a melhoria da qualidade de vida.

Perguntaram a um pediatra quando se deve começar a educação alimentar das crianças. Ele respondeu: durante a gravidez da mãe, porque ao nascer o bebê, o peito deve ser a fonte alimentar insubstituível; meses depois, evite-se o excesso de alimentos que podem levar à obesidade.

A preservação da saúde física e mental deve ser uma luta diária. A lição que nos dá Santo Agostinho é encorajadora: “Não é possível dizer-te sempre coisas novas, nem te é necessário ouvi-las. O que importa é que sejas sempre renovável, que te desprendas cada dia do homem-velho e que cada dia tornes a nascer, a crescer e a evoluir”.

27 março 2012

Dia de pesagem


  • Mantive o  peso da semana passada.

  • Veja a minha evolução:
  • Peso atual:  59,40
  • Última atualização:  59,40
  • Evolução:  0,00
  • Peso inicial:  76,50
  • Evolução:  -17,10
  • Minha meta:  56,00
  • Faltam:  3,40

IMC inicial:  32,7 |  IMC atual:  25,4 |  Meta de IMC  23,9
Meu IMC atual.
25,4

23,9
Minha meta.
  • Palavra da nutricionista
    • "Olá Aurea,
    • A não redução de peso entre as duas últimas pesagens pode ser decorrente de vários fatores. Um deles, muito comum, é a não pesagem correta. Pese-se, sempre que possível, pela manhã assim que acordar com o mínimo de roupa possível. Evite se pesar todos os dias dando um intervalo de uma semana entre as pesagens. Não se esqueça de utilizar o Contador de Pontos para verificar se os pontos utilizados estão dentro do recomendado para você."
    Beijos !
    Aurea 

26 março 2012

Óleo de coco - o teste


imagem google
 
Continuamos com a experiência para ver se o óleo de coco funciona mesmo.
Abaixo, a tabela atualizada com a evolução do peso e da circunferência do abdome do Marido:


                                        Data                       Peso               Abdome
                                      22/01/2012                  89,5                    103
                                      29/01/2012                  88,1                      98
                                      05/02/2012                  88,1                      98
                                      12/02/2012                  87,9                      95
                                      19/02/2012                  87,1                      95
                                      INTERVALO       INTERVALO    INTERVALO
                                      04/03/2012                  87,8                      96
                                      11/03/2012                  86,8                      96
                                      18/03/2012                  86,5                      96
                                      25/03/2012                  86,0                      95

  
 Se você quiser entender melhor  o que a gente está fazendo é só clicar 

 Resultado da semana:
    peso: - 500g
    circunferência do abdome: - 1cm

Beijos !
Aurea

23 março 2012

Feliz aniversário, meu filho!





                                                             Beijos !
Mom

22 março 2012

Dia Mundial da Água

Dia-mundial-da-agua-2012

Para celebrar o Dia Mundial da Água, em 22 de março, a Organização das Nações Unidas costuma destacar a importância deste recurso sob diferentes perspectivas: em 2010, seu lema foi Água limpa para um mundo saudável, e em 2011, Água para as cidades. Em 2012, a data convida à reflexão sobre a relação entre a água e a produção de alimentos.
Considerando que há sete bilhões de habitantes no planeta e que este número chegará a nove bilhões em 2050, prestar atenção à forma como dispomos da água potável para a produção mundial de alimentos não é uma questão menor.
Embora um ser humano beba de dois a quatro litros de água por dia, seu consumo aumenta se levarmos em conta a água utilizada na produção dos alimentos que ingere: 15.000 litros por quilo de carne, 1.500 por quilo de trigo, segundo dados da ONU.
Nesta quinta-feira, 22 de março, a campanha One Drop incentiva todos a colocarem tais sugestões em prática e sugere um “almoço azul”:
-Mínimo de carne. Substitua por fontes alternativas, como legumes, nozes e ovos.
-Desperdício zero. Não descarte nenhum tipo de alimento durante todo o dia, preparando porções justas.
A campanha pretende enfatizar a importância de adotarmos o “almoço azul” não só em 22 de março, e ampliar a percepção sobre o desperdício de água quando jogamos comida fora, um hábito que devemos abandonar por completo.

21 março 2012

Dia de pesagem



Nem estava querendo fazer este post mas, pensando bem, é preciso.
Foi uma tristeza só. Eliminei apenas 100g e fiquei muuuito desanimada.
O que consola é o "conjunto da obra": - 17,1kg!
Veja a minha evolução no peso. O IMC não se alterou.


imagem google


          Peso Inicial: 76,5 kg  
          Peso atual: 59,4 kg 
          Evolução: -17,1 kg 
          Meta de peso: 56,0 kg  
             IMC: 25,4







Faltam 3,4 kg para a meta e, como aprendi com a comunidade lá do site D&S: 
SÓ FRACASSA QUEM DESISTE.

Beijos !
Aurea


18 março 2012

O teste do óleo de coco


imagem google
 

Parece que, após o intervalo, ficou mais difícil para ele eliminar peso e medida.
Abaixo, a tabela atualizada com a evolução do peso e da circunferência do abdome do Marido:


                                        Data                       Peso               Abdome
                                      22/01/2012                  89,5                    103
                                      29/01/2012                  88,1                      98
                                      05/02/2012                  88,1                      98
                                      12/02/2012                  87,9                      95
                                      19/02/2012                  87,1                      95
                                      INTERVALO       INTERVALO    INTERVALO
                                      04/03/2012                  87,8                      96
                                      11/03/2012                  86,8                      96
                                      18/03/2012                  86,5                      96

  
 Se você quiser entender melhor  o que a gente está fazendo é só clicar 

 Resultado da semana:
    peso: - 300g
    circunferência do abdome: sem alteração

Beijos !
Aurea