31 julho 2011

Balança nova!


A minha balança é muito antiga, acho que tem uns 20 anos, e resolvi comprar uma nova, digital, com os números grandes, para deixar meu projeto de emagrecer mais glamuroso e "enxergável".

Olha só a coitadinha da balança velha, toda enferrujada e mesmo assim me desejando uma boa saúde!


Só que não dava mais. Eu já não enxergo muito bem e é uma guerra chegar no número exato. Ela tem que estar em determinada posição, no lugar certinho e eu ainda tenho que já deixar com 3 kg porque senão ela  "engole" o peso e eu, lógico, acho que estou mais magra. Então, comprei uma balança nova. Olha só que fotogênica que ela é! Na caixa veio a imagem do meu corpinho pós dieta.


Aqui, as duas balanças, lado a lado. 


Dia 02/08, 3ª feira,  será dia de pesagem.
Vamos ver se a balança nova vai me dar sorte...

26 julho 2011

Quanta coisa boa!

Estou firme em meus projetos!
Esta semana emagreci 1 Kg, sempre seguindo as orientações do dietaesaúde
Senti muuuuuiiita vontade de comer os alimentos nas quantidades às quais estava acostumada mas resisti e a recompensa veio.


 O mais legal foi começar um curso grátis e online de Italiano.
Entre no livemocha que você vai ver como é bacana. Tem outros idiomas, também.



Aqui embaixo a minha página lá no curso:


Italiano 101

Para estudantes que estão começando do básico, com pouco ou nenhum conhecimento da língua.
Lição 1: Introdução
Lição 2: Substantivos
Primeiros nomes/pronomes/1ª, 2ª e 3ª pessoa/verbo "To Be"

Exercícios

(necessário para concluir esta lição)
AprenderRevisãoEscreverFalar
Completo
(Completo)

Exercícios construtores de habilidades

Estes exercícios são opcionais e não afetam a conclusão desta lição.

















Então... está tudo correndo bem, dentro do planejado e eu estou muito satisfeita!!!

22 julho 2011

Ferramentas Dieta e Saúde

Lá no site dieta e saúde , para quem está inscrito, existe uma série de ferramentas auxiliares no processo de emagrecimento.
Colei aqui embaixo as explicações de duas ferramentas com os meus resultados e...
A minha situação não está nada boa...

Circunferência da Cintura
A concentração de gordura na região abdominal é um fator de risco para a saúde. Assim, a gordura localizada na região da cintura traz mais problemas para a saúde do que a localizada nos quadris. O valor aumentando da circunferência da cintura está associado com o aumento do risco para o desenvolvimento de doenças como diabetes do tipo 2, dislipidemias (colesterol e/ou LDL e/ou triglicérides elevados), hipertensão e doenças cardiovasculares em pessoas com IMC acima de 25 Kg/m2.

Preencha os dados abaixo para saber o que a sua circunferência da cintura indica.
Sexo: masculino feminino 
Circunferência da cintura:  cm 

Resultado 
Analisando a circunferência da cintura isoladamente, você apresenta risco aumentado para o desenvolvimento de doenças. Busque a orientação de um médico e nutricionista para que auxiliem na redução desse risco.

Graças a Deus, não tenho problemas. Minha saúde está ótima!

Tamanho do Esqueleto
O tamanho do esqueleto, também chamado de compleição óssea, é um dos meios de se determinar o peso ideal. O tamanho do esqueleto pode ter três resultados: pequeno, médio e grande. Pessoas com o tamanho grande poderá perceber que não precisa eliminar tanto peso quanto pensava. Por outro lado, pessoas com o tamanho pequeno poderão ter o peso ideal menor do que imaginado.


O tamanho do esqueleto não é mais tão usado quanto antigamente. Há vários outros métodos de análise do peso ideal como, por exemplo, o Índice de Massa Corporal (IMC) e testes de análise da composição corporal (dobras cutâneas e bioimpedância).

Preencha os dados abaixo para saber qual é o tamanho do seu esqueleto.
Sexo:  masculino  feminino 
Altura:  m (ex.: 1,66 m) 
Circunferência do punho:  cm 

Resultado 
O tamanho do seu esqueleto é 10,20, indicando que ele é médio.

Daqui eu entrei em outra página onde cruzando a minha altura com o tamanho do meu esqueleto aparece o peso desejável para o meu tipo físico: 50,5 Kg! 
A ferramenta apenas aponta um número. Não quer dizer que eu tenha que emagrecer mais do que eu tinha me proposto inicialmente. Vou manter a minha meta de 56 Kg. Mesmo porque... 20 Kg é coisa prá caramba, né?



20 julho 2011

Está dado o 1º passo

Hoje, demos entrada para os passaportes.
Foi o primeiro passinho para a minha viagem para a Itália.


imagem google
(Euzinha, MAGRA, indo para a Itália)

Agendamos o atendimento pela internet e foi tudo bem rapidinho.
Dia 28 os documentos já estarão prontos!!! Oba!!!!

19 julho 2011

A pesagem semanal

Estou chateada...
 só emagreci 0,5Kg... 
por outro lado... 
já emagreci 0,5KG!!!! 
Tô no lucro, então.

Peso inicial 10/07 = 76Kg
Pesagem atual 19/07 = 75,5kg


imagem google

O plano é perder 20Kg até o fim de junho de 2012 para ir para a Itália com corpitcho levinho.
Tenho tempo e eu sei que vou conseguir.

17 julho 2011

Domingo: Almoço na Liberdade, São Paulo


Fazia muito tempo que a gente queria  almoçar na Liberdade. 


A feira ferve!


As pessoas compram a comida em barraquinhas e comem na rua mesmo.




Do lado de fora, você nem sabe que tem um restaurante...

Lá no fundo da galeria, uma pista...

O restaurante fica no 4º andar.

Nosso pedido (hummm)

Assim mesmo... um exagero... mas estava tãããão booom!

O salão lotado.

A cozinha aberta.

Na volta, um "rolê" de carro pelo centro de Sampa:









16 julho 2011

Mãezites

imagem google

Meus amores,
  • alimentem-se bem, com qualidade
  • façam exercícios regularmente                                     
  • quando estiver frio usem agasalho
  • durmam o suficiente
  • evitem excessos
  • sejam ecologicamente corretos
  • usem filtro solar
  • escolham parceiros a quem admirem muito e que agreguem valores positivos as suas vidas, que sejam inteligentes, divertidos e solidários, que apreciem imensamente estar com vocês e demonstrem isto a todo instante. E eu espero o mesmo de vocês em relação a eles!
  • cultivem as amizades
  • sejam tolerantes: com os outros e com vocês mesmos
  • 1 vez ao ano, façam checkup médico e odontológico (incluam aqui uma ida ao dermatologista)
  • "estejam" 100% em tudo o que fizerem
  • sejam felizes HOJE,  não fiquem esperando... ou idealizando o momento certo: quando eu me formar, quando eu emagrecer, quando eu acabar o mestrado, quando meu cabelo crescer... O tempo passa rápido demais! 
  • Coloquem-se sempre em 1º lugar porque vocês merecem tudo de melhor na vida 
Tudo isso! Mas não necessariamente nesta mesma ordem.
Eu sei... ninguém pediu meus conselhos...  mas mãe é mãe!

14 julho 2011

A vida sem empregada doméstica

Saiu na Folha de São Paulo:
Escassez de domésticas pode mudar hábitos da classe média, dizem analistas.

Aqui em casa passamos por uma reviravolta quando a empregada "me" despediu. Ela estava com a gente fazia 11 anos e, seguindo a tendência comentada na Folha, foi trabalhar em um restaurante.
Nem preciso dizer a loucura que foi, né? Um verdadeiro "pega-prá-capá" familiar.
Logo outra pessoa estava trabalhando aqui mas depois de 1 ano e 4 meses... também "me" despediu"!!!!
Hoje, estou com uma diarista que vem 1 vez por semana e faz a limpeza mais pesada.
Mas... não é que está dando certo? Não está sendo fácil, exige demais da gente. 
Sabe que eu nunca na minha vida de adulta tinha ficado sem empregada? Mais classe média impossível, né?
Então, pesquisei e descobri 3 blogs que me ajudam demais: flylady, vida organizada e chega de bagunça. Os quais recomendo a todas as pessoas que não são fanáticas por limpeza mas não querem viver no CAOS.

Caso você queira ler a matéria:

13 julho 2011

Parar para pensar

Esse é o terceiro dia da minha dieta definitiva, estou indo bem mas acho que está na hora de começar a pensar  em "regrinhas" diretivas para que eu não me perca no caminho.

imagem google

  • tomar 8 copos de água por dia
  • só tomar leite desnatado
  • arroz, macarrão e pães integrais
  • cozinhar sem óleo
  • usar adoçante
  • maneirar no sal
  • pesar 1 vez por semana (3ª feira) 
  • atualizar o peso e o IMC 1 vez por mês em METAS E CONQUISTAS aqui ao lado, no blog
  • aprender sobre Reeducação Alimentar
imagem google

12 julho 2011

De uma só vez

Eu fico louca com isso: os aparelhos de casa começam a pifar todos juntos, na mesma época!!!!
Como pode ser isso? Deve ser uma síndrome qualquer...
Hoje, a máquina de lavar roupas e a TV da sala resolveram sair em férias.
imagem google
imagem google
A máquina ainda está funcionando...mal... mas tá.
Agora, a TV parece que foi pro espaço mesmo. A luzinha de ligada está acesa (e a gente não consegue desligar) mas o resto está tudo sem funcionar.
Ó vida... ó dor...

Assim, como vou economizar para a a viagem dos meus sonhos?????

11 julho 2011

Já fiz a minha inscrição no  dieta e saúde. Olha só o resultado do IMC! 


Seu IMC atual está dentro da faixa de peso classificada como obesidade. . Isso indica que você está com excesso de peso severo e, portanto, precisa emagrecer para que não haja prejuízo da sua saúde.
Veja abaixo a dieta indicada para você atingir a sua meta de 56 kg E COMECE AGORA A SUA!
Seu IMC atual: 32,7 
Sua meta de IMC: 23,9 
Gráfico de pesoFaixa de IMC saudável: 18,50 a 24,99
Seu IMC atual
32,7

23,9
Sua meta


A idéia de usar o dieta e saúde foi tirada do blog Lu Francesa. Ela já emagreceu muuuuito com reeducação alimentar. A gente percebe que não foi fácil mas ela conseguiu!