Parar para pensar

Esse é o terceiro dia da minha dieta definitiva, estou indo bem mas acho que está na hora de começar a pensar  em "regrinhas" diretivas para que eu não me perca no caminho.

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• tomar 8 copos de água por dia
• só tomar leite desnatado
• arroz, macarrão e pães integrais
• cozinhar sem óleo
• usar adoçante
• maneirar no sal
• pesar 1 vez por semana (3ª feira) 
• atualizar o peso e o IMC 1 vez por mês em METAS E CONQUISTAS aqui ao lado, no blog
• aprender sobre Reeducação Alimentar

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