Parando para pensar de novo

Viram que eu emagreci? Pois é, lá se foram 600g de gordura.
Estou muito feliz e orgulhosa de ter conseguido novamente MAS...
Um dos meus primeiros posts era uma parada para pensar sobre ações que me ajudariam no processo de emagrecimento:

• tomar 8 copos de água por dia
• só tomar leite desnatado
• arroz, macarrão e pães integrais
• cozinhar sem óleo
• usar adoçante
• maneirar no sal
• pesar 1 vez por semana (3ª feira) 
• atualizar o peso e o IMC 1 vez por mês em METAS E CONQUISTAS aqui ao lado, no blog
• aprender sobre Reeducação Alimentar

Estou retomando o assunto hoje porque após o sucesso do 1º mês de dieta, estou sentindo que está ficando difícil atingir uma perda mais significativa por semana. Qualquer peso perdido é melhor do que engordar, eu sei... mas de acordo com os meus projetos eu agora preciso perder 16 Kg antes da minha viagem para a Itália em Julho/2012 e gostaria de viajar já adaptada ao peso novo, com menos chances de recaídas e consequentes desânimos. 

Fico feliz em poder dizer que estou seguindo cada um daqueles itens porém... perceberam que não falo nada sobre exercícios? Pois é... 

Então... preciso sair deste sedentarismo.

Alguém pode me ajudar a me mexer? Porque eu só estou enrolando...