Poema de sete faces
Quando nasci, um anjo torto | |
Carlos Drummond de Andrade |
31 outubro 2011
Dia D de Drummond
28 outubro 2011
Eu comprei!
Fazia tempo que eu estava namorando uma maquiagem mineral porque para minha pele que é oleosa sempre ouvi dizer que era a melhor. Também não gosto muito das fragâncias fortes que a maioria dos produtos tem e que acabam sempre "brigando" com o meu perfume e me deixando um pouco "mareada". Pesquisei e comprei essas 3 belezinhas da Contém 1g e estou a-pai-xo-na-da!
Comprei na loja do Center Vale e o atendimento foi fantástico, com direito a sair de lá toda produzida com os produtos da linha mineral e várias amostrinhas que me deixaram muito contente.
Mineral Base FPS 15
Mineral Corretivo FPS 15
Mineral Pó Powder
E a minha filha que estava comigo também teve tratamento VIP e adorou o paparico.
Muito obrigada, Valdirene!
Agora, lógico, eu quero todos os outros produtos da linha...
Beijos!
Aurea
25 outubro 2011
Promoção - Convites
No site Dieta e Saúde está acontecendo uma promoção que funciona assim:
Convidar amigos
Convide seus amigos a conhecerem o Dieta e Saúde
por 10 dias pagando apenas R$ 1,00!
Agora você pode convidar seus amigos para conhecerem o Programa de Emagrecimento Dieta e Saúde!
Eles terão a oportunidade de conhecer todas ferramentas que o ajudarão a controlar suas refeições, acompanhar a evolução de peso e ainda participar da comunidade. Convide as pessoas que querem ter uma alimentação mais saudável e emagrecer junto com você!
O que não está escrito é o seguinte: para pagar esse R$ 1,00 o convidado tem que dar o número do cartão de crédito e aderir ao programa. Caso, após os 10 dias, não tiver mais interesse, tem que cancelar a assinatura.
Se alguém estiver interessado em experimentar, é só seguir o passo-a-passo:
- Estar inscrito como participante deste blog (você pode se inscrever aqui do lado em participar deste site) e
- Deixar um comentário neste post (aqui embaixo, clicando na palavra comentários, abre uma caixa) com nome, onde mora e email para receber o convite.
Beijos!
Aurea
Dia de Pesagem
400g fora do meu corpitcho!
Já vai tarde...
Já vai tarde...
Está difícil de atingir 50% da minha meta e completar 10kg eliminados. Faltam só 200 graminhas.
Quem sabe na próxima semana?!
Vou contar uma coisa: eu fico roxa de admiração pelos muitos amigos lá do programa Dieta e Saúde que conseguem eliminar 1 ou mais kilos por semana, todas as semanas! O pior é ler nos depoimentos que o que eles fazem é exatamente as mesmas coisas que eu faço, inclusive nas escorregadelas. Que dureza!
Cada um é de um jeito e logo eu nasci com o metabolismo tão veloz quanto uma lesma. Então, a queda de braço continua.
Eu não vou desistir!
Beijos,
Aurea
23 outubro 2011
Não dá prá não falar
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Caso não esteja dando para ler , segue a transcrição: Manchete: Dez motivos para se indignar com a corrupção Com os 85 bilhões de reais surrupiados pelos corruptos brasileiros no último ano seria possível:1 – Erradicar a miséria 2 - Custear 17 milhões de sessões de quimioterapia 3 – Custear 34 milhões de diárias de UTI nos melhores hospitais 4 – construir 241 quilômetros de metrô 5 – Construir 36.000 quilômetros de rodovias 6 – Construir 1,5 milhão de casas 7 – Reduzir 1,2 ponto porcentual na taxa de juros 8 – Dar a cada brasileiro um prêmio de 443 reais 9 – Custear 2 milhões de bolsas de mestrado 10 – Comprar 18 milhões de bolsas de luxo (iguais aquelas com que os corruptos presenteiam suas mulheres e amantes). *escolha uma das alternativas |
Outubro Rosa - A Caminhada em Caçapava
As poderosas do Studio Pilates for Health chegaram cedo para a caminhada.
É claro que todo mundo queria ficar bem na foto.
Olha como as meninas estavam caprichando:
Mãe e filha, a mesma simpatia:
Chamada para o aquecimento!
Ninguém ficou de fora.
A blogueira Cíntia, do blog Pilates for Health, registrou tudo!
E foi dada a partida...
Amei essa foto!
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As proprietárias do Sudio Pilates for Health, minhas amigas do coração, Cíntia e Simara:
Até a próxima, amigas!
Beijos,
Aurea
18 outubro 2011
Dia de Pesagem
Mais uma semana vitoriosa!
500g eliminados!
Minha evolução:
Última atualização de peso: 17/10/2011
Peso Inicial: 76,5 kg
Peso atual: 67,1 kg
Evolução: -09,4 kg
Meta de peso: 56,0 kg
Faltam 11,1 kg para a meta
IMC inicial: 32,7
IMC atual: 28,7
Meta de IMC 23,9
Beijos!
Aurea
17 outubro 2011
Caminhada
Aqui, em Caçapava, vai acontecer a Caminhada pela Prevenção do Câncer de Mama e esta blogueira vai se juntar ao
Studio Pilates for Health
e fazer parte do movimento.
Caso você queira encomendar a sua camiseta, o
Studio Pilates for Health
fica à Rua Dr. Freitas, 26 - Centro - Caçapava (atrás da Matriz) ou você pode ligar para a Cíntia ou para a Simara nesses números: 97747138 e 97075762.
A gente vai se encontrar lá.
Beijos!
Aurea
13 outubro 2011
Caso você queira saber,
Quando criança eu era muito magrinha e me davam fortificantes, como era uso na época, porque o bacana era ser gordinha.
Por volta dos 14-15 anos estava gordinha e espinhenta e não era mais tão bacana assim estar fora do peso. Aos 17 estive em minha melhor forma, pesando 47kg e feliz da vida, pensando no vestibular. Mesmo após o nascimento do primeiro filho, 25 anos, mantive o corpinho e ainda ganhei um par de seios muuuuito mais bonitos. Naquela época, eu praticamente só fazia uma refeição por dia, o almoço, e me sentia muito bem assim. Não comia quase nada industrializado e não tinha carro.
Aqui, a história mudou: passei a comer o que meu filho comia, e o que ele não comia também, fazia muitas refeições por dia bastante calóricas e fiquei totalmente dependente do carro. Desde então, passei desde períodos de guerra contra o peso até o completo desleixo do "eu sou assim mesmo e não consigo mudar".
Emagreci muitos quilos e os recuperei tão rapidamente que nem dava tempo de retirar as etiquetas das roupas recém-compradas. Fiz todas as dietas que já inventaram e tomei todos os remédios que estão proibidos hoje em dia.
De todas as tentativas, as que deixaram aspectos positivos em minha vida foram o Vigilantes do Peso, onde participei em 2 momentos, ter feito pilates e, agora, o Dieta e Saúde.
Coisas aprendidas e incorporadas em nossa casa graças ao VP: 8 copos de água por dia, fruta em todas as refeições, cozinhar sem (ou bem pouco) óleo, legumes preparados na vaporeira, nada de frituras, leite só o desnatado e adoçante.
O pilates, além do convívio com pessoas alto-astral e genuinamente interessadas em meu bem estar, me proporcionou consciência corporal e vislumbre de muitas possibilidades físicas que eu nem imaginava até então, despertando em mim o interesse pela atividade física.
Com o D&S, finalmente os exercícios passaram a fazer parte da minha rotina e introduzi aveia, corn flakes, iogurte e a diminuição do sal no cardápio.
O mais legal de tudo é o apoio do Marido e Filhos Amados que aceitam muito bem todas as novidades, sem reclamar, me incentivando sempre.
E você, não quer me contar a sua história e deixar umas dicas prá me ajudar?
Beijos!
Aurea
11 outubro 2011
11 de Outubro - Dia Internacional de Combate à Obesidade
O 11 de Outubro foi instituído como Dia Mundial de Combate à Obesidade em 1997 pela Organização Mundial da Saúde (OMS), visando estimular as pessoas a optarem por atividades preventivas e saudáveis.
A obesidade é apontada pela OMS como um dos maiores problemas de saúde pública no mundo, por atingir 1 bilhão de pessoas. Além disso, responde como a 5ª causa de mortes em todo o mundo.
É ainda um fator de risco para doenças crônicas como a diabetes e hipertensão arterial, sendo
um problema cujo combate requer intervenção ativa e conjugada entre a população e especialistas de saúde pública, em aspectos preventivos relativamente à educação alimentar e à pratica constante de exercícios físicos.
Segundo especialistas, a obesidade é uma doença crônica, de difícil tratamento, que pode ser resultado de herança genética, fisiológica, sedentarismo, excesso de alimentos ou alimentação inadequada, devido a transtornos alimentares, fato que obriga aos profissionais de saúde a uma orientação mais pragmática na relação com o paciente, devido às complicações da doença.
O excesso de peso predispõe o organismo a uma série de doenças, em particular cardiovasculares, diabetes, osteoartrite, ortopédicas, circulatórias, dermatológicas e respiratórias, alterando completamente a personalidade do indivíduo, sobretudo a sua auto-estima, por isso a importância de uma reflexão séria por parte de toda a sociedade sobre os danos da doença.
As principais mudanças a serem feitas como forma de prevenir a doença são a reeducação alimentar, aumento ou prática de atividade física e mudança no estilo de vida, incluindo aí as nossas crianças, que aprendendo a gostar do que é saudável acabam envolvendo os pais e todos se beneficiam.Uma pessoa pode ser considerada obesa quando o Índice de Massa Corporal é igual ou superior a 30. No caso do sobrepeso, o índice é igual ou superior a 25. Para calcular é preciso dividir o peso (em quilos) pelo dobro da altura (em metros).
http://www.abeso.org.br
Dia de Pesagem
Fiquei tão envolvida prestando contas que não divulguei o resultado da semana!
Eu consegui!!!! Eliminei 700g!
Fiz como sempre, seguindo a RA (reeducação alimentar), exercícios no air climber, bastante água, comendo de 3 em 3 horas e a novidade, usando sal de ervas no preparo dos alimentos. Deu certo.
10 outubro 2011
Prestando contas
| Imagem Google |
São 3 meses do Blog e do início da Dieta Definitiva. Durante este período, fui aprendendo a lidar de uma forma completamente nova com os alimentos e com a atividade física. Tudo o que eu já sabia mas não colocava em prática.
Sendo muito sincera, eu achei que conseguiria emagrecer bem mais. Delírios de uma alma gorda! Logo eu que estava completamente sedentária, me entupindo de açúcar, sódio, gordura e tudo o mais que não presta, acumulando excessos por uns 25 anos... ah, vá!
Que esforço enorme ao iniciar os exercícios com o air climber! Não aguentava mais do que 5 minutinhos e, aos poucos, cheguei aos 60 minutos atuais, sem pausa, o que me deixa muito besta e orgulhosa.
Estou conseguindo emagrecer, sem grandes sofrimentos, sem passar fome, sem dores de cabeça, com muita saúde e disposição. Não estou dizendo que está sendo fácil. Ao contrário! Apenas a comida deixou de me dominar. Com algumas derrapadas no percurso, estou no comando, agora.
Posso dizer que tenho visto no espelho e nas fotos uma versão esteticamente melhorada de mim. Sem falar no ganho em autoestima e confiança que é mesmo muito complicado de explicar mas é uma delícia de sentir.
Posso dizer que tenho visto no espelho e nas fotos uma versão esteticamente melhorada de mim. Sem falar no ganho em autoestima e confiança que é mesmo muito complicado de explicar mas é uma delícia de sentir.
E o que dizer, então, de perder aquelas roupas GG do armário? Ahaaa! Uhuuu!
Não existe terapia melhor do que caber nas roupas sem ficar com a típica aparência de colchão amarrado, de subir uma ladeira ou escadas sem ficar resfolegando, parecendo que vai ter um piripaque.
Os resultados numéricos estão longe de refletir toda a satisfação, alegria e qualidade de vida adquiridas desde que eu resolvi assumir que só depende de mim alcançar o peso ideal, mas são a única maneira concreta de expressá-los. Então, aqui em cima, na aba Evolução do peso e IMC, estão os números e dá prá ter uma idéia de como está sendo a luta. Até aqui, eu estou ganhando!
Os resultados numéricos estão longe de refletir toda a satisfação, alegria e qualidade de vida adquiridas desde que eu resolvi assumir que só depende de mim alcançar o peso ideal, mas são a única maneira concreta de expressá-los. Então, aqui em cima, na aba Evolução do peso e IMC, estão os números e dá prá ter uma idéia de como está sendo a luta. Até aqui, eu estou ganhando!
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