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No meu ponto de vista, a força da reeducação alimentar está em dois de seus conceitos que tiram das nossas costas o peso de ter que fazer a dieta rigorosamente, não havendo possibilidade de, um dia ou outro, sair da linha.
Com ela, existe a flexibilidade de se poder recomeçar sempre: na próxima refeição, na próxima semana, em qualquer momento o que é um alívio e afasta o sentimento de culpa pelas escorregadelas eventuais.
Do mesmo modo quando você entende que é um processo eterno, sem pressa e tranquilo.
Por isso, já estou nessa desde 2011!
Elegi, neste novo recomeço, as manhãs de Domingo para a pesagem semanal e hoje foi o primeiro dia: -1kg!
Nem preciso dizer que estou contente, né?
Beijos,
Aurea
