Dia de pesagem

Engordei 300g!!!!! 
E sei direitinho o que andei fazendo de errado: não usei o contador de pontos, 
comi um monte de chocolates e 
exagerei nas porções.

Minha evolução

• Peso atual:  60,00
• Última atualização:  59,70
• Evolução:  0,30
• Peso inicial:  76,50
• Evolução:  -16,50
• Minha meta:  56,00
• Faltam:  4,00

Mensagem que recebi da nutricionista do D&S depois de atualizar o meu peso lá no site:

Olá Aurea! Vimos que esta semana você apresentou aumento de peso e estamos aqui para te acompanhar e ajudar a virar este jogo. É comum que, durante o processo de emagrecimento, haja alguns altos e baixos e, em alguns casos, ocorre o aumento de peso. Não se preocupe demais com esta última pesagem. Todas as pessoas que  conquistaram seus objetivos passaram por momentos como esse e elas persistiram, provando que o poder de mudança é maior! Assim recomendamos que:

Reveja como foi sua semana e sua rotina Identifique o que pode ter contribuído para seu aumento de peso e tente mudar, para que a próxima  semana seja diferente Avalie como foi o uso das ferramentas que te auxiliam no controle das  refeições O acesso ao site para uso do Contador de Pontos e demais ferramentas é muito importante para o sucesso de sua dieta Seja firme e persistente Os bons resultados virão se somarmos sua dedicação ao nosso auxílio

Caso o aumento de peso se torne recorrente ou você tenha qualquer dúvida  sobre o programa, por favor nos procure. Estaremos aqui para te ajudar!

Até mais! Equipe Dieta e Saúde Mas, apesar dos pesares, não desisto! Semana que vem o resultado será melhor! Beijos !                                              Aurea