06 novembro 2011

Desafio ou Para Kathia Veras



Eu nunca havia prestado atenção nessas delícias que são os blogs até receber a  indicação, do meu anjo da guarda Cíntia,  e acessar 
a Lu Francesa.  
Na época em que me tornei participante do seu blog, ela estava começando a falar do Dieta e Saúde e daí o meu interesse e adesão ao programa e inspiração para muitas outras coisas.
Hoje vai começar um desafio por lá e eu vou participar!



Meu objetivo:
- Atingir os 62kg até 03/01/2012.
As regras:
- Beber  2 xícaras de chá verde e/ou branco por dia, no mínimo;
- Beber 2 litros de água por dia (água e/ou suco de fruta  natural);
- Praticar exercícios físicos pelo menos 3 vezes por semana;
- Consumir 5 porções de fruta/legume por dia (5 no total, entre frutas,verduras,legumes);
- Colocar o peso uma vez por semana no blog do desafio.
Beijos!
Aurea

3 comentários:

  1. Bom dia Aurea, que legal como faço para participar, bjus

    ResponderExcluir
  2. Oi, Kathia!
    Vá ao blog do desafio:
    http://www.lufrancesa.com/desafio/
    A gente vai se encontrar lá!
    Bjs!

    ResponderExcluir
  3. Amo ser seu anjo e estou orgulhosa do seu progresso semanal!!!

    Bjos e saudades!!

    ResponderExcluir