Desafio ou Para Kathia Veras

Eu nunca havia prestado atenção nessas delícias que são os blogs até receber a  indicação, do meu anjo da guarda Cíntia,  e acessar 
a Lu Francesa.  

Na época em que me tornei participante do seu blog, ela estava começando a falar do Dieta e Saúde e daí o meu interesse e adesão ao programa e inspiração para muitas outras coisas.

Hoje vai começar um desafio por lá e eu vou participar!

Meu objetivo:

- Atingir os 62kg até 03/01/2012.

As regras:

- Beber  2 xícaras de chá verde e/ou branco por dia, no mínimo;

- Beber 2 litros de água por dia (água e/ou suco de fruta  natural);

- Praticar exercícios físicos pelo menos 3 vezes por semana;

- Consumir 5 porções de fruta/legume por dia (5 no total, entre frutas,verduras,legumes);

- Colocar o peso uma vez por semana no blog do desafio.

Beijos!

Aurea