Diário de emagrecimento - dia 46

Terça-feira
59,1 kg
mantendo

Café da manhã
1/2 mamão papaia
1 xícara de café com leite desnatado, adoçante e canela em pó

Lanche da manhã
1 café com leite pequeno com a minha amiga Wânia
1 castanha do pará quando voltei prá casa

Almoço
1 colher de servir de arroz branco
100g de peito de frango cozido
1 colher de milho verde
1 colher de sobremesa de maionese
alface, rúcula, tomate, cebola e moyashi com azeite e limão
refresco de maracujá
1 laranja

Lanche da tarde
2 pães de queijo beeem pequenos
refresco de maracujá

Jantar
1 pão francês + repeteco do almoço:
peito de frango cozido
milho verde
1 banana nanica

Beijos,
Aurea