Fotos do cardápio de 01/02

Café da manhã: 2 fatias de pão light 7 grãos com becel + suco natural
de 1 laranja com o bagaço + 1 xícara de café com leite desnatado
com adoçante

Lanche da manhã: iogurte corpus morango + 1 castanha do pará
+ 1 colher de sobremesa de farelo de linhaça

Enquanto preparava o almoço: 1 xícara de chá verde

Almoço: 1 colher de servir de arroz com abobrinha e espinafre +
alface, tomate, pepino e azeite + berinjela assada + sobrecoxa de frango
sem pele, cozida com cenoura e tomate + clight sabor laranja
+ 3 ameixas frescas

Lanche da tarde: pêra + 1 copo pequeno de leite desnatado

Tudo muito lindo... até aqui!

Só não vou chamar de "jacada" porque não extrapolei minha cota de pontos mas olha só o que aprontei no que seria o jantar ou lanche da noite:

2 biscoitos de chocolate com recheio de chocolate

1 banana nanica

1/2 pão francês com margarina becel

Sem fotos, porque foi um momento "meio compulsivo", então, sem planejamento.

É assim, parece que a gente nunca fica curada da gordice. 
Quando menos se espera, vem uma recaída.

Beijos!

Aurea