Café da manhã: café com leite desnatado com adoçante + suco de 1 laranja com o bagaço + 1 fatia de pão light 7 grãos com margarina becel |
Lanche da manhã: 1 pêra |
Almoço: arroz branco + alface, tomate, pepino e azeite + picadinho de peito de frango com pimentões verde e vermelho + clight laranja + 2 ameixas frescas que não aparecem na foto |
Lanche da tarde: corn flakes + leite + banana prata |
No jantar, que eu me esqueci de fotografar:
omelete simples com 2 ovos + 1 pão francês
Beijos !
Aurea
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