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| Café da manhã: 1 fatia de pão light 7 grãos com becel + café com leite desnatado com adoçante + suco com o bagaço de 1 laranja |
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| Lanche da manhã: iogurte corpus morango + 1 colher de sobremesa de linhaça + 1 castanha do pará |
O almoço está em duas partes porque resolvi comer a salada no fim, prá variar e porque o prato ia ficar muito cheio com tudo junto.
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| Almoço - 1ª parte: arroz branco + peito de frango grelhado + espinafre + clight + 1 laranja |
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| Almoço - 2ª parte: alface, tomate, pepino e cenoura crua |
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| Lanche da tarde: mamão papaia + aveia + mel |
No jantar, tomei um prato de sopa de feijão, macarrão, abóbora madura e carne !!!!!!
+ 1 pão francês!!!!!
+ 1 banana prata!!!!
Nem tive coragem de fotografar...
Beijos !
Aurea
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