Diário de emagrecimento - Dia 1

Sábado

20/10

61,9kg

Café da manhã
1/2 mamão papaia
1/2 xícara de leite desnatado + adoçante + café solúvel

Exercício
65 minutos de air climber

Lanche da manhã
1 copo de iogurte light de morango

Almoço
2 colheres de servir de arroz branco
100g de bife
1 xícara de batata palha
suco maguary de laranja
melancia


Vejo, agora,  que  minha perdição já havia começado no almoço: nada de legumes ou verduras! E, daqui prá frente, foi só ladeira a baixo:

Lanche da tarde

2 trufas da Cacau Show

Coquetel de inauguração da Clínica Bonserá
Vários copos de refrigerante
Vários salgados assados
1 copinho de mousse de maracujá
1 tubinho de chocolate confeti
1 cupcake

Como se já não houvesse sido suficiente:

Festinha de criança - aniversário do Pietro
Vários copos de refrigerante
Vários salgados fritos
Vários docinhos

Nem preciso dizer que fui dormir cheia de culpa, né?

Beijos !

Aurea