27 novembro 2012

Diário de engorda... ops - dia 39

3ª Feira
59kg
+ 100g 

Assim, não dá!

Café da manhã
1 fatia de melão
1 xícara de café com leite, adoçante e canela em pó

Exercício
34 minutos no stepper 

Lanche da manhã
1 iogurte light morango 
1 colher de sobremesa de farinha de linhaça
1 cafezinho com a minha amiga Wânia

Almoço
1 prato de macarronada!
2 colheres cheias de espinafre cozido
1 prato de salada de alface, tomate e cebola
refresco de laranja
1 laranja

Lanche da tarde
1 pão careca 
2 colheres de sopa de ricota
1 colher de sobremesa de açúcar light
1 castanha do pará
1 copo grande de leite
1 colher de sobremesa de toddy
1 banana nanica

Bom, perdi o direito ao jantar...  mas é justo.

Beijos,
Aurea

4 comentários:

  1. Graaande Aureaaa!!
    bjão lindaaaaaa!!!
    Sabrina

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    1. Bjão prá vc tbém, Sabrina! Volte sempre porque adorei receber sua visita.

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  2. Menina... pq ta pulando o jantar?!
    Come nem que seja uma frutinha...pra seu metabolismo não desacelerar.
    bj

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    1. Citei vc no post do dia de hoje (dia 40). Obrigada pela dica e bjooo

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