58,9 kg
+ 100 g
Continuando assim, vou ter que mudar o título desta série de posts para DIÁRIO DE ENGORDA!!!!
café da manhã
café com leite, adoçante e canela em pó
1/2 mamão papaia
exercício
65 minutos no stepper com menos pausas... estou me acostumando...
lanche da manhã
1 castanha do pará
1 iogurte light morango
almoço
1 prato de canja
1 prato bem cheio de salada com azeite, sal e limão
refresco de uva
1 laranja
lanche da tarde
1 banana nanica
1 copo pequeno de leite
jantar
1 prato de canja
1 pão francês
30g de ricota
1colher de açúcar light
refresco de uva
Beijos,
Aurea
Vc se pesa todo dia?!
ResponderExcluirEu sei que ter um dia específico de pesagem é fundamental e o resultado mais confiável. Acontece que tenho me pesado diariamente em cumprimento ao meu propósito ao iniciar essa série de posts a que dei o nome de Diário de emagrecimento. Dá uma olhada no dia 1. Coloquei o link. Volte sempre e Bjo
Excluirhttp://aureaeavida.blogspot.com.br/2012/10/diario-de-emagrecimento.html
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