Diário de engorda... ops - dia 39

3ª Feira

59kg

+ 100g 

Assim, não dá!

Café da manhã

1 fatia de melão

1 xícara de café com leite, adoçante e canela em pó

Exercício

34 minutos no stepper 

Lanche da manhã

1 iogurte light morango 

1 colher de sobremesa de farinha de linhaça

1 cafezinho com a minha amiga Wânia

Almoço

1 prato de macarronada!

2 colheres cheias de espinafre cozido

1 prato de salada de alface, tomate e cebola

refresco de laranja

1 laranja

Lanche da tarde

1 pão careca 

2 colheres de sopa de ricota

1 colher de sobremesa de açúcar light

1 castanha do pará

1 copo grande de leite

1 colher de sobremesa de toddy

1 banana nanica

Bom, perdi o direito ao jantar...  mas é justo.

Beijos,

Aurea